Toksik İlişki Nedir?

Toksik İlişki Nedir?

Toksik ilişki; bireyin yaşam enerjisini tüketen, mutsuz hissettiren bir ilişki türüdür.

Toksik ilişkinin Özellikleri Nelerdir?

• Mutsuz ve suçlu hissediyorsanız,
• Eleştirileceğinizi düşünüp her an tetikte olma haliniz varsa,
• Çevrenizdeki diğer insanlarla iletişim kurmanız engelleniyorsa,
• Yorgun hissediyorsanız,
• Sınırlarınız ihlal ediliyorsa,
• Karşınızdaki kişi sürekli ilgi odağı olmak istiyorsa,
• Duygu ve düşünceleriniz önemsenmiyorsa toksik bir ilişki yaşıyor olabilirsiniz.

Toksik ilişkinin insanı yoran, özgüvenini zedeleyen bir yapısı vardır. Sağlıklı sınırlar belirlemek, duygu ve düşüncelerinizi fark ederek karşı tarafa ifade etmek toksik ilişkiyi düzenlemekte yardımcı olabilir. İlişkideki rolünüze dair çevrenizde güvendiğiniz kişilerle konuşmak size yol gösterebilir.

Toksik ilişki yaşıyorsanız; duygu, düşünce, davranışlarınızı düzenleyebilmekte zorlanıyorsanız psikoterapi desteği almanız süreci kolaylaştırabilir.

Fatma Nur Uçaral Çakmak
Psikolojik Danışman