Temelleri Freud ve ardından gelen birçok teorisyen tarafından şekillenen bir ekoldür. Psikodinamik terapinin temelleri psikanalitik kavramlara ve yöntemlere dayanmaktadır. Kişinin yaşadığı konunun bilinçdışına, diğer bir deyişle buzdağının görünmeyen kısmına odaklanır. Bu teknikte terapinin temel amacı kişilerin kendi yolculuklarındaki manzaraları keşfetmelerini ve yeni yollara gidebilme cesaretini geliştirmelerine yardımcı olmaktır. Geçmişin şuan ki davranışları üzerindeki etkilerinin keşfedilmesi ve bugün yük olarak taşıdıkları meselelere dair iç görü kazanılması hedeflenir. Bu noktada seanslarda çocukluk döneminden günümüze kadar olan süreçler psikodinamik terapi ekolü çerçevesinde kullanılan metotlarla işlenir. İnsan zihni çok yönlü, katmanlı ve karmaşık olduğu için içsel süreçlerimiz hayat seçimlerimizi, tepkilerimizi dolayısıyla nasıl bir hayat yaşadığımızı belirler. Kişinin istenmeyen düşünce kalıpları, alışkanlıkları ve semptomlara katkıda bulunan çözülmemiş çatışmaları süreç içerisinde ele alınır. İnsan doğası gereği ilişkiler içindedir. Ve içinde bulunduğumuz ilişkiler yumağı doğduğumuz günden beri hayatımızı yönlendirmektedir. Bir yandan da bu ilişkiler sürekli bir değişim halindedir. Psikodinamik terapide aslında terapist ve danışan birlikte, danışanın iç dünyasını keşfederek anlamlandırmaya çalışır. Bu anlamlandırma sırasında danışanın duyguları, yaşam öyküsü ve içine sıkıştığı konular/semptomlar derinlemesine araştırılır. Bu sorunlara karşı oluşturulan savunma mekanizmalarının kişiye nasıl zarar verdiği, sonrasında bunlar yerine danışanı güçlendiren kaynakların yerleştirilmesi hedeflenir. Arabanın sürücüsü danışandır. Biz terapist olarak onun yolculuğunda yanında ona eşlik ederiz. Aslında gidilecek yolu bilen de, direksiyonu çeviren de danışanın kendisidir. Sadece hava sislidir ve arabanın sis farı biraz bozuktur. Sis farı düzelene kadar biz terapist olan far görevini üstlenir, yolu aydınlatarak danışana tamir için yolu aydınlatırız. Nereye gideceği, nasıl bir yol izleyeceği kişiye aittir. Nihai hedef kişinin kendi yolunu bulması, manzaranın tadını çıkararak içsel bir özgürlüğe erişmesidir.
Psikodinamik Terapi ekolüyle birçok sorun ve bozukluk ile çalışılabilir. Bunlardan bazıları depresyon, kaygı ve ilişki problemleridir. Başarılı bir psikodinamik terapi deneyimi sonrası kişi, keşfettiği yolda manzaranın tadını çıkarabilir. Siz kendi yolculuğunuza çıkmaya hazır mısınız?
Klinik Psikolog Aslıhan Kurt
