Duygusal yeme; kişinin korku, üzüntü, endişe, yalnızlık gibi duygularının etkisiyle aç olmadığı halde yeme davranışında bulunmasıdır. Psikolojik ve fiziksel olarak bireyi olumsuz yönde etkiler.
Fiziksel ve duygusal açılığı birbirinden ayırabilmek önemlidir. Fiziksel açlık genellikle günün belirli saatlerinde yaşanır ve yavaş yavaş hissedilmeye başlanır. Duygusal açlık ise bir anda ortaya çıkar, yeme davranışından sonra utanç, pişmanlık gibi duygular hissedilebilir.
Duygusal Yeme Konusunda Ne Yapmalıyım?
KVKK “Kişisel Verileri Koruma Kanunu” Aydınlatma metnini okudum onaylıyorum.
