Regülasyon; duygu düzenleme becerisidir. Çocuklar, doğuştan regülasyon becerisine sahip değildir, bu beceriyi kazanabilmesi için ebeveynin desteği önemlidir. Öncelikle ebeveynin kendi kendini sakinleştirebilme becerisine sahip olması çocuğuna destek olmasını kolaylaştırır.
Peki ebeveynin sürekli sakin kalması mümkün müdür? Tabi ki hayır, çünkü duygularımız gün içinde değişir, dalgalanmalar yaşar. Önemli olan o duygunun bize ne anlatmak istediğine kulak vermek, bedensel tepkilerimizi ve neye ihtiyacımız olduğunu fark edebilmektir aslında.
Çocuğumun duygularını düzenleyebilmek için neler yapmalıyım?
Fatma Nur Uçaral Çakmak Psikolojik Danışman
